ما هي فوائد شاي الأزرق؟

• مضادات الأكسدة: مثل معظم أنواع الشاي، يحتوي الشاي الأزرق على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من التلف الخلوي.
• مضاد للالتهابات: يمتلك الشاي الأزرق خصائص مضادة للالتهابات قد تساعد في تخفيف الألم والتورم.
• صحة القلب: قد يساعد الشاي الأزرق في خفض ضغط الدم والكوليسترول، وبالتالي يحسن صحة القلب.
• صحة الدماغ: يعتقد أن الشاي الأزرق يحسن الوظائف الإدراكية ويقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل الزهايمر.
• صحة الجلد: قد يساعد الشاي الأزرق في تحسين مظهر البشرة وتقليل علامات الشيخوخة.

كيف يتم تحضير شاي الأزرق؟

1. الماء: استخدم ماءً ساخنًا ولكن ليس مغليًا (حوالي 80 درجة مئوية).
2. الوقت: اترك كيس الشاي في الماء لمدة 3-5 دقائق.
3. النكهة: يمكن إضافة العسل أو الليمون لتحسين النكهة.