جوزة الطيب

عشبة الجنكة (Ginkgo biloba)

عشبة الجنكة (Ginkgo biloba) هي شجرة موطنها الأصلي الصين، وهي واحدة من أقدم الأشجار في العالم.

تُستخدم أوراق الجنكة منذ قرون في الطب التقليدي الصيني، وقد أصبحت الآن مكملًا غذائيًا شائعًا في جميع أنحاء العالم.

فوائد عشبة الجنكة:

• تعزز صحة الدماغ: تُساعد عشبة الجنكة على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ، مما قد يُحسّن وظائف الدماغ، مثل الذاكرة والتركيز.
• تُقلّل من أعراض الشيخوخة: تُظهر بعض الدراسات أن عشبة الجنكة قد تُساعد على تقليل أعراض الشيخوخة، مثل ضعف الذاكرة والارتباك.
• تُحسّن صحة القلب: تُساعد عشبة الجنكة على خفض ضغط الدم، وتحسين تدفق الدم إلى القلب، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
• تُعزز صحة الجهاز المناعي: تُساعد عشبة الجنكة على تعزيز صحة الجهاز المناعي، ومحاربة العدوى.
• تُخفف من أعراض القلق والاكتئاب: تُظهر بعض الدراسات أن عشبة الجنكة قد تُساعد على تخفيف أعراض القلق والاكتئاب.

• يجب استشارة الطبيب قبل تناول عشبة الجنكة، خاصةً إذا كانت لديك أيّة حالات صحية خاصة.

ملاحظة:

• قد تتفاعل عشبة الجنكة مع بعض الأدوية، لذا يجب استشارة الطبيب قبل تناولها.
• لا يُنصح باستخدام عشبة الجنكة للنساء الحوامل أو المرضعات.

**مسك أبيض حجر

**ما هي فوائد مسك أبيض حجر؟**

* **يستخدم المسك الأبيض الحجري في صناعة العطور.**

* **يستخدم المسك الأبيض الحجري في صناعة مستحضرات التجميل.**

 **يستخدم المسك الأبيض الحجري شعبيا مع الشبه الحجر تطحن وتستخدم لتحت الابطين لازالة رائحة العرق .**

المستكا البخور الطبيعي: رائحة عربية أصيلة

ما هو بخور المستكة الطبيعي؟

بخور المستكة الطبيعي هو نوع خاص من البخور يُصنع من راتينج شجرة المستكة، وهي شجرة دائمة الخضرة تنمو في منطقة البحر المتوسط، خاصة في اليونان وتركيا. تتميز المستكة برائحتها العطرية الفريدة، والتي تُوصف بأنها مزيج من الصنوبر والليمون والورد.

فوائد بخور المستكة الطبيعي:

• يُعزز الاسترخاء والهدوء: تُعرف رائحة المستكة بقدرتها على تهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر والقلق. يُمكن استخدام بخور المستكة لخلق جو مريح في المنزل أو أثناء ممارسة التأمل أو اليوغا.
• يُحسّن المزاج: تُحفز رائحة المستكة إفراز هرمون السعادة (السيروتونين) في الدماغ، مما يُساعد على تحسين المزاج وتعزيز الشعور بالسعادة.
• يُنشط الذاكرة: أظهرت بعض الدراسات أن رائحة المستكة قد تُساعد على تحسين الذاكرة والتركيز.
• يُقوّي جهاز المناعة: تُحتوي المستكة على مضادات الأكسدة التي تُساعد على تقوية جهاز المناعة ومقاومة العدوى.
• يُخفف من آلام العضلات والمفاصل: تُستخدم المستكة تقليديًا لتخفيف آلام العضلات والمفاصل، ويمكن استخدام بخور المستكة لخلق بيئة علاجية تساهم في تخفيف الألم.
• يُعطر المنزل برائحة مميزة: تُضفي رائحة المستكة الفريدة على المنزل شعورًا بالدفء والراحة، وتُستخدم تقليديًا لتعطير المنازل وجذب الطاقة الإيجابية.

طرق استخدام بخور المستكة الطبيعي:

• الحرق على الفحم: يُمكن حرق قطع من بخور المستكة الطبيعي على الفحم، وتترك لتتفحم وتطلق رائحتها العطرة.
• استخدام موقد البخور الكهربائي: يُمكن استخدام موقد البخور الكهربائي مع قطع من بخور المستكة الطبيعي، وتُترك لتتسخن وتطلق رائحتها العطرة.

نصائح عند استخدام بخور المستكة الطبيعي:

• استخدم كمية قليلة من البخور في البداية، ويمكنك زيادة الكمية تدريجيًا حسب رغبتك.
• تأكد من تهوية الغرفة جيدًا أثناء استخدام بخور المستكة.
• احفظ بخور المستكة في مكان بارد وجاف.

الدوم

الدوم هو فاكهة تنمو على شجرة شوكية دائمة الخضرة تسمى شجرة الدوم (Hyphaene thebaica).

تُزرع شجرة الدوم في العديد من الدول العربية، مثل مصر والسودان واليمن والسعودية.

تتميز فاكهة الدوم بلونها البني الداكن وطعمها الحلو المميز.

فوائد الدوم:

• غني بالألياف الغذائية: يساعد الدوم على تحسين الهضم، وعلاج الإمساك، وتخفيف آلام المعدة.
• مصدر غني بالحديد: يُساعد الدوم على علاج فقر الدم وتعزيز صحة الدم.
• مصدر غني بالبوتاسيوم: يُساعد الدوم على تنظيم ضغط الدم وتحسين صحة القلب.
• غني بفيتامين ب: يُساعد فيتامين ب الموجود في الدوم على تحسين وظائف الجهاز العصبي.
• غني بمضادات الأكسدة: تُساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الدوم على حماية الجسم من الجذور الحرة وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

استخدامات الدوم:

• مشروب الدوم: يُعد مشروب الدوم من أشهر استخدامات فاكهة الدوم.

• حلويات الدوم: تُستخدم فاكهة الدوم في تحضير العديد من الحلويات، مثل الكيك والبسكويت والحلاوة.
• صوص الدوم: يُستخدم صوص الدوم في تحضير العديد من الأطباق، مثل اللحوم والدجاج والأسماك.
• بديل السكر: تُستخدم فاكهة الدوم كبديل صحي للسكر، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.

كيفية تحضير مشروب الدوم:

2. اغسلي حبات الدوم جيدًا.
4. أزيلي القشرة الخارجية.
6. انقعي لب الدوم في الماء لمدة 12 ساعة.
8. اغلي الماء مع لب الدوم على نار متوسطة لمدة 30 دقيقة.
10. صفي المشروب.
12. أضيفي السكر أو العسل حسب الرغبة.
14. قدمي المشروب ساخنًا أو باردًا.

نصائح:

• يمكنك إضافة الحليب أو النعناع أو الفانيليا إلى مشروب الدوم لإضافة نكهة مميزة.
• يمكنك استخدام مسحوق الدوم الجاهز لتحضير المشروب.
• يمكنك تخزين مشروب الدوم في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع.

حجر قدم او حجر الخفاف:هو نوع من الصخور البركانية المسامية التي يتم استخدامها تقليديًا لتقشير الجلد الميت من القدمين.

الفوائد:

• رخيص
• فعال
• متوفر على نطاق واسع
• سهل الاستخدام

من المهم أيضًا استخدام منتج حجر القدم الطبيعي بشكل صحيح.

قبل استخدام أي منتج، يجب عليك دائمًا نقع قدميك في الماء الدافئ لمدة 10-15 دقيقة.

سيؤدي ذلك إلى تليين الجلد وجعله أسهل في التقشير.

ثم، استخدم المنتج بلطف لتقشير الجلد الميت.

تأكد من شطف قدميك جيدًا بعد الاستخدام وتجفيفهما بالكامل.

من المهم أيضًا استخدام منتج حجر القدم الطبيعي بانتظام.

يمكن أن يساعد ذلك في منع تراكم خلايا الجلد الميتة والحفاظ على نعومة قدميك وسلاستهما.

بالإضافة إلى استخدام منتج حجر القدم الطبيعي، هناك أيضًا عدد من الأشياء الأخرى التي يمكنك القيام بها للحفاظ على صحة قدميك، بما في ذلك:

• ارتداء أحذية مناسبة ومريحة.
• الحفاظ على قدميك جافتين.
• استخدام كريم أو مرهم لترطيب قدميك.
• فحص قدميك بانتظام بحثًا عن أي علامات على وجود مشاكل، مثل الجروح أو التقرحات أو تغير لون الجلد.
• زيارة الطبيب بانتظام لفحص القدمين.